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孕期需鐵量為非孕期4倍
孕婦貧血怎么辦?這是很多孕婦和家人都非常關心的問題,也是最近經常被提及的問題。這主要是因為在懷孕期間,孕婦為了孕育胎兒,自身的血容量大大增加,對鐵元素的平均需求約為孕前的4倍,特別是孕晚期對鐵的需求約為孕前的7倍,因此孕婦是貧血疾病的高發人群。
孕期貧血大多為缺鐵性貧血,鐵元素是合成血紅蛋白的主要物質,當孕婦體內鐵缺乏時,就會導致血紅蛋白合成不足,極易造成缺鐵性貧血。
貧血對孕婦和胎兒都不好,對孕婦來說,危害主要表現在:
一是由于貧血,孕婦的血漿蛋白濃度低,所產生的抗體少,巨噬細胞作用減弱,而使免疫力下降,抗病力差,易發生感染。血紅蛋白含量越低的產婦,產后感染的可能性越大。
二是孕婦貧血時,血液攜帶氧的能力低,在慢性輕度貧血時不會有什么不適癥狀,但在嚴重貧血或急性失血過多時,就會心跳加快,輸出量增多,血流加快,加重心臟負擔。如果繼續發展下去,就會發生心肌缺氧,導致貧血性心臟病,甚至是充血性心力衰竭。當血紅蛋白<50g/L時,孕婦就會出現心肌損害。
三是對失血的耐受性下降。分娩時,貧血孕婦的出血量即使在正常范圍,也可能因耐受性下降而導致休克和死亡。
對胎兒來說,當母體嚴重缺鐵時,則由于血紅蛋白低,攝氧少,可造成胎兒慢性缺氧,引起胎兒發育遲緩、早產、死胎,并可引起新生兒貧血。這種嬰兒面色蒼白,全身各器官的生長發育均較差,智力亦較正常嬰兒差,反應遲緩。
然而,由于僅僅通過食物補鐵無法滿足孕婦整個孕期的鐵需求,因此,合理服用補鐵劑是非常重要的。一般來說,整個孕期需要約1200mg的鐵元素,以平均孕期280天計算,每天至少需要4mg的鐵元素。我們以鐵吸收最高的肉類為例,如果要達到4mg吸收量,需要一天吃1斤瘦肉,而菠菜則要吃20斤。所以僅靠食物補鐵難以滿足孕期鐵需求。而孕期使用補鐵劑卻可迅速補鐵補血,有效改善貧血狀況,提升血液理化指標,避免缺鐵性貧血給孕婦及胎兒造成的不良影響。
孕期如何補鐵?
孕婦可多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物,每日飲食中含鐵10-15mg,吸收率僅為10%,僅僅從食物中每日獲取鐵(10mg-15mg)?10%=1-1.5mg < 4.4mg,不能夠滿足妊娠需求。故需在飲食調理的基礎上加以鐵劑補充。
母貝健口服液,針對孕婦、產婦、乳母的補血產品,孕前、孕期、產后均可服用。乳酸亞鐵為有機鐵、二價鐵,吸收率高,添加維生素C促進鐵吸收。鐵:維生素C=1:5,使鐵的吸收率提高3-6倍。補鐵選擇母貝健,安全有效口感好,預防孕婦及胎兒的缺鐵性貧血。
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口服鐵劑技巧:
· 空腹服用效果最佳;
· 對于不能耐受的,小劑量開始,飯后服用,以減少不適感;
· 需要與鈣分開服用,間隔2小時;
· 口服鐵劑期間,不要喝濃茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能與鐵生成不溶性的鐵質沉淀,而妨礙鐵的吸收。
· 含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等,與鐵劑能絡合而生成沉淀,故應避免合用。